Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativos para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida, os mantendo com uma vida saudável.

Poucos sabem, mais muitos especialistas vem indicando o Pilates como uma atividade perfeita para idosos, pois além de trazer diversos benefícios que iremos listar, é essencial que continue se exercitando na terceira idade. Isso porque a falta de cuidados e prevenção pode trazer dores, insônia, dependência de terceiros, sem falar dos acometimentos neurológicos, como o Alzheimer, o Parkinson, derrames cerebrais, etc.

Durante o processo de envelhecimento o organismo perde massa muscular, diminuindo assim o metabolismo e reduzindo a densidade óssea, tornando assim a pessoa bem mais vulnerável a inúmeras doenças na coluna, nas articulações e no coração.

O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida, pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.

Viram quantos benefícios o pilates pode proporcionar?

Está esperando o que?

Venha para o Espaço VitaLife Pilates, e deixe que nós cuidaremos de você

Avenida Brasil( ao lado do supermercado econômico).

9 9629-0878

Drª Mayara